ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงานยุคดิจิทัล โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ใช้โทรศัพท์ต่อเนื่อง หรือทำงานในท่าเดิมซ้ำ ๆ อาการอาจเริ่มจากความเมื่อยล้าเล็กน้อยบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลังส่วนบน แต่หากปล่อยไว้นาน อาจพัฒนาเป็นอาการปวดเรื้อรัง ชา อ่อนแรง หรือจำกัดการเคลื่อนไหวจนกระทบต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน ทำไมการนั่งนานจึงทำให้เกิดอาการปวด ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ออกแบบมาให้คงอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่อเรานั่งทำงานโดยยื่นศีรษะไปด้านหน้า ไหล่ห่อ หรือหลังงอ กล้ามเนื้อบางส่วนจะต้องทำงานหนักกว่าปกติเพื่อพยุงศีรษะและลำตัว…
Read More